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A版天丝棉混纺面料加上B版全面面料缔造

文章出处:未知 人气:发表时间:2018-10-27

  华龙网3月20日13时50分讯(通讯员 曾理)3月21日是第17个世界睡眠日,今年的主题为“健康睡眠远离慢病”。第三军医大学新桥医院神经内科将于3月21日上午8:30至12:00,在该院门诊部举办大型义诊活动,指导市民如何科学管理睡眠。届时,该院神经内科睡眠障碍门诊专家将免费为市民提供睡眠管理指导。

  随着智能手机走进人们生活,微信、微博等社交软件拉近了人与人之间互动的距离,但却也让不少人沉迷其中。加之当今生活节奏加快,年轻人工作和生活的压力日益增大,更加深了对手机、平板电脑等电子产品的依赖,特别是在睡觉前长时间玩手机会让本该进入休息状态的大脑接受持续的刺激,而导致睡眠质量下降,长此以往就被手机夺走了睡眠。

  “通过大量的调查表明,睡眠时间和睡眠质量因人而异,没有标准可循。”新桥医院神经内科主任杨清武教授介绍,现在大部分人对睡眠的认知都存有误解,就是因为这些误解导致了由心理问题引发的睡眠障碍问题,可能出现焦虑、抑郁、头痛与强迫、恐惧等其它身体不适的反应,只有正确认识睡眠之后,这些问题才可能迎刃而解。

  同时,杨清武教授建议,对于已养成不玩手机就无法入睡习惯的市民来说,可以循序渐进地进行扭转。具体做法是,睡前10到30分钟内强制关闭所有电子设备,并关闭所有光源,营造一个尽量黑暗的环境。

  此外,还可以在睡觉时低音量播放一些节奏缓慢、轻柔的轻音乐,使得紧张疲惫的身心放松,以促进睡眠。

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  荞麦枕头是什么作为最新生物科技产品之一的荞麦枕头现在引起很多人的关注。荞麦枕头有那些好处?荞麦枕头有那些类别?荞麦枕头有那些差别?荞麦枕头如何保养? 一:荞麦枕头的原理 具有芳香开窍、活血通脉、镇静安神、益智醒脑、调养脏腑、和调阴阳等作用的药物经过特殊加工之后,作为枕芯装入枕中,或制成薄型药袋置于普通枕头上,睡觉时枕用达到闻香疗病的效果。这种治病方法,是中药四气五味、升降浮沉和归经等理论的具体运用。睡眠时,头温使枕内药物的有效成份缓慢的散发出来,香气凝聚集于枕周尺余。其气味淡而不薄,久而不弱,清而不浊静而不昏,散而不走。 二:荞麦枕头有那些好处 荞麦枕是用荞麦壳做枕芯的填充物,由于荞麦壳独特的构造,其具有良好的透气性,和永不变形,可塑性强,冬暖夏凉.中药典记载:“荞麦壳清脑、明目,对失眠、多梦、头晕、耳鸣等疾具适当效果”。据

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  1、如果习惯仰卧,那么枕头的高度最好是8~13厘米,约为一个拳头的高度。也可以在膝盖下方再放一个枕头,以缓解脊椎压力。

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  羽绒遇水非常容易结球,所以这种枕头不能下水清洗。经常性地用手轻拍枕头,使其保持蓬松,并且拿到通风处吹风,去除汗味及水汽即可。也可以送到干洗店清洗。(图:罗莱臻品俄罗斯鹅绒枕)

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